雷陣雨+8級陣風馬上到！河北人注意！未來氣溫這樣變化→

季來臨，天氣“暴脾氣”悄然增多。昨天（5月23日）雨水撤離，全省恢復晴朗的狀態。

但是?。?！冷空氣影響還未結束！

今天（4月24日）早晨大部氣溫有所下降，早起出門，注意要加件外衣。不過，白天的最高氣溫接下來幾天，又是一輪上升，大家做好和熱交手的準備吧……

（河北省氣象信息中心）

大風仍然在線

河北省氣象臺2021年05月23日16時40分繼續發布大風藍色預警信號↓↓↓

受冷空氣影響，24日白天，張家口、承德、廊坊北部、唐山北部、秦皇島北部、保定西部、石家莊西部有西到西北風5到6級，陣風7到8級；沿岸海域和沿海地區有西南風轉西北風6到7級，陣風8級。請防范！

24日起北部再迎雷雨

天氣短暫平靜后，24日夜間到26日，北部地區雷雨又會頻繁起來

河北省氣象臺2021年05月23日17時發布天氣預報↓↓↓

24日白天，張家口北部、承德北部晴轉多云間陰，午后到傍晚有分散性雷陣雨，其他地區晴間多云。

24日夜間到25日，張家口北部、承德北部晴轉多云間陰，午后到傍晚有雷陣雨，其他地區晴間多云。

25日夜間到26日，北部地區多云轉陰有雷陣雨，其他地區晴間多云。

城市天氣預報

小貼士：夏日輕食“受寵” 這些誤區你避開了么？

隨著人們健康意識的提高，飲食結構也在逐漸發生變化。低脂、低熱量、低糖低鹽、高纖維、高飽腹感的輕食越來越受人們的喜愛。不過，對于健康輕食，一些誤區和風險不可忽視。

對于輕食，有些人會認為是節食、不吃肉、不吃主食，只吃蔬菜和水果。其實輕食不單單是這些，低脂肪高蛋白的肉類、五谷雜糧，簡單的干果、酸奶、水果等零食都可以算是輕食。飲食的原則是，食物多樣，谷類為主，粗細搭配；補充富含膳食纖維、優質蛋白的食物，如蔬菜水果、魚、蛋、瘦肉。烹飪方法要少油少鹽，清淡為主。一天三餐合理分配，零食適量。

而且食物要保證新鮮健康，制作完成后要抓緊食用，避免放久食物變質。對于胃腸功能較弱的人群，要減少沙拉、果蔬汁和冷飲等生冷食物的攝入量。

另外，對于想減肥的人來說，運動完消化系統比平時會吸收更多的熱量，所以最好等1個小時后再吃東西。

（來源|綜合自河北天氣、中國天氣網等）